夏バテ防止パート２ダイエットシリーズ

　夏バテ防止のおさらいをすると、たんぱく質とビタミン、ミネナルを取るように心がけましょう。

　旬の食材に、ショウガ・ニンニク・唐辛子といった新陳代謝を高める食材を加えた料理をお勧めします。

　普通の量で十分なのに、一生懸命食べると、夏太りの原因になりかねます。

　また、夏の間に、多い量の食事が身についてしまって、常にその量の食事を食べないと満腹感が得られなくなってしまうので気をつけてダイエットに励みましょう！

お酒の飲める方！一方飲めない方！

　お酒は皆さんは、お好きでしょうか！また、飲めない方もおられると思います。

　もちろん、飲めない人はのんではいけません。いや、自動車運転中は全員のんではいけません。

　飲めない方はお酒を分解する酵素を持っていないからです。一方、飲める人は飲まないより飲んだ方がよいのです。

　ただし、条件が２つあります。１つはお酒は２合まで、ことわざに「お酒と女は２合まで」といったようなことを訊いたことがあります。

　２合までは、免疫力が上がりますが一方深酒はいけません。二日酔いどころか糖尿病肝臓病の原因になりかねます。

　二つ目は酒を飲めない方は絶対飲んではいけません！体の免疫力が低下し、危険な状態を余技なくされます。

　余談ですが、当方、３年前からビールを止めました。いや、医者に止めなさいといわれたのでやめました。当時は、アサヒスーパードライの５００を一日五本飲んでおりましたが、肝臓の数値が異常に高く、専門的な用語はしりませんが。ガンマＧＴＰかな？４００位あり、また、一月のビール代が２万と経済的にも負担がかかり、やめたしだいであります。

　だが、タバコは一日２箱を吸います。マルボーロ\320円×2=\620円、だいたい月￥18.600円程度の負担です。

　まあ、ちょっと、キャバクラなんかで一敗のみに行くと何万ボッタくられるか分かったもんじゃあしませんが、貧乏人は貧乏人でおとなしく、だまってアパートで気楽にブログでもするのが一番！

　

外反母趾に悩む女性たち！

　外反母趾は足の親指が何らかの原因で変形して、内側に曲がってしまうことです。最近のギャルたちは無理矢理ブーツを履きますが、それが、年月を重ねているうちにしだいに、骨が変形此、親指の角度が１５度で軽症、３０度で中程度で４０度以上以上だと重症に分類されます。